Guías sobre compras compulsivas
Material práctico para entender por qué compramos cosas que no necesitábamos y qué se puede hacer al respecto.
🧪 Test: ¿tengo un problema con las compras?
10 preguntas, dos minutos y sin registro. Orientativo, no diagnóstico.
🧮 Calculadora de gasto impulsivo
Cuánto te cuestan al año las compras no planeadas y en qué se convertirían ahorradas.
9 señales de alerta de la compra compulsiva
Cómo distinguir el gusto por comprar de un patrón que se ha vuelto un problema, y qué ocurre en el cerebro.
La regla de los 10 minutos
La técnica más simple para no comprar por impulso: cómo aplicarla y por qué funciona.
12 estrategias para dejar de comprar por impulso
De lo más fácil a lo más exigente: fricción, disparadores emocionales y cómo medir lo que ahorras.
Practicar sin gastar
DopamineShop es una tienda simulada con más de 3.200 productos reales de moda, belleza y tecnología. Puedes buscar, elegir, personalizar y completar el pedido con dinero ficticio: el proceso completo de comprar, sin el gasto. Incluye temporizador de la regla de los 10 minutos y un registro del dinero real que vas protegiendo.
Entrar en la tienda simulada →